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<h2>&iquest;Por qu&eacute; tengo sensaci&oacute;n de cansancio, pesadez e hinchaz&oacute;n en las piernas?</h2>
<p>En las piernas, las venas tienen que impulsar la sangre de vuelta al coraz&oacute;n en contra de la gravedad, algo que consiguen gracias a la contracci&oacute;n de los m&uacute;sculos que las rodean y a un sistema de v&aacute;lvulas que impiden que la sangre retroceda. Pero este sistema puede fallar, y cuando esto ocurre, las venas, no son capaces de impulsar toda la sangre que deber&iacute;an de nuevo hacia el coraz&oacute;n, se pueden hinchar y parte del l&iacute;quido puede salirse, produciendo <strong>hinchaz&oacute;n y pesadez en las piernas</strong> . <sup>1</sup></p>
<h2>Tengo sensaci&oacute;n de piernas cansadas, pero &iquest;eso quiere decir que tengo insuficiencia venosa?</h2>
<p>La sensaci&oacute;n de piernas cansadas asociada a la insuficiencia venosa puede manifestarse como <strong>dolor sordo, palpitaciones o sensaci&oacute;n de presi&oacute;n</strong> despu&eacute;s de estar de pie mucho tiempo. Algunas personas tambi&eacute;n han descrito su sensaci&oacute;n de piernas cansadas como un <strong>entumecimiento</strong> de las piernas, piernas &ldquo;acorchadas&rdquo;, o algo <strong>parecido a unas agujetas</strong> . <sup>2 </sup> Se alivia adoptando medidas que faciliten la circulaci&oacute;n de la sangre, como poner las piernas en alto, o caminar, usar medias de compresi&oacute;n y/o f&aacute;rmacos venoactivos. <sup>3</sup></p>
<p>S&iacute; crees que presentas alguno de esos s&iacute;ntomas, deber&iacute;as acudir a tu m&eacute;dico para que pueda hacer un diagn&oacute;stico preciso.</p>
<h2>Factores de predisposici&oacute;n</h2>
<p>Existen algunos factores que predisponen a padecer de piernas cansadas. <strong>Algunos de esos factores no se pueden modificar,</strong> como la edad, el sexo (femenino), la herencia gen&eacute;tica o el estado hormonal (embarazo), <strong>pero otros son evitables o modulables</strong> , como el sedentarismo, la exposici&oacute;n prolongada al sol y al calor, el exceso de tiempo de pie, el sobrepeso y el estre&ntilde;imiento. <sup>1</sup> Por ello, se deber&iacute;an seguir los <a href="/producto-para-el-dolor-y-cansancio-de-piernas"> consejos y recomendaciones para hacer frente a las piernas cansadas</a>.</p>
<h2>&iquest;Deber&iacute;a hacer algo?</h2>
<p>La insuficiencia venosa y las piernas cansadas suelen ser considerados por los profesionales sanitarios como problemas menores, y no se les da la importancia que en realidad tienen. <sup>4</sup> Sin embargo, un diagn&oacute;stico temprano y el uso de tratamientos preventivos puede aliviar los s&iacute;ntomas y la progresi&oacute;n de la enfermedad. <sup>2</sup> Adem&aacute;s, si no se controla adecuadamente, la insuficiencia venosa puede complicarse y agravarse. <sup>2</sup> Por todo ello, es necesario dar una respuesta al problema de las piernas cansadas lo antes posible, con actuaciones preventivas y terap&eacute;uticas. <sup>2</sup></p>
<p>Entre las medidas preventivas se encuentran las siguientes: <sup>2</sup></p>
<ul>
<li>Seguir una dieta sana y evitar la obesidad.</li>
<li>Practicar ejercicio f&iacute;sico y desplazarse andando siempre que sea posible.</li>
<li>Evitar estar de pie mucho tiempo y, en caso de permanecer de pie, flexionar los m&uacute;sculos de la pantorrilla de vez en cuando.</li>
<li>Evitar la ropa y el calzado estrecho.</li>
<li>Usar medias de compresi&oacute;n.</li>
<li>Aplicarse duchas de agua fr&iacute;a y masajes en las piernas.</li>
<li>Mantener las piernas elevadas durante el descanso.</li>
</ul>
<p>Tambi&eacute;n existen medicamentos que contribuyen a aumentar el tono y la consistencia de las venas, y que ayudan a mejorar los s&iacute;ntomas y a evitar la progresi&oacute;n de la enfermedad. <sup>2</sup></p>
<h2>&iquest;C&oacute;mo puedo aliviar el dolor de las piernas cansadas?</h2>
<p>Afortunadamente, existen algunos <a href="/dolor-y-cansancio-de-piernas#advice">consejos pr&aacute;cticos para aliviarel dolor de las piernas cansadas,</a>con h&aacute;bitos que se pueden adoptar tanto en casa como en el trabajo, y que podr&iacute;an venir bien en situaciones y momentos concretos en los que los s&iacute;ntomas se pueden agravar, como en un vuelo, durante el embarazo o en verano. <sup>1,5,6</sup></p>
<p><strong> <em>Dr. Germ&aacute;n Vega</em> </strong> <br>Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria.</p>
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La sensación de piernas cansadas asociada a la insuficiencia venosa puede manifestarse como dolor sordo, palpitaciones o sensación de presión después de estar de pie mucho tiempo

Las piernas cansadas, un síntoma de insuficiencia venosa | Daflon

Insuficiencia venosa crónica

<ol>
<li>Sociedad Espa&ntilde;ola de Farmacia Comunitaria. Gu&iacute;a pr&aacute;ctica para prevenir y tratar el s&iacute;ndrome de piernas cansadas. Disponible en: <a href="https://www.sefac.org/sites/default/files/2017-11/Sind__piernas_cansadas.pdf.%20" target="_blank" rel="noopener">&nbsp;https://www.sefac.org/sites/default/files/2017-11/Sind__piernas_cansadas.pdf. </a> &Uacute;ltimo acceso julio 2021</li>
<li>Piera Fern&aacute;ndez M. Piernas cansadas. Atenci&oacute;n especial. Farmacia Profesional. 2002;16(9):96-99</li>
<li>Youn YJ, Lee J. Chronic venous insufficiency and varicose veins of the lower extremities. Korean J Intern Med. 2019;34(2):269-283.</li>
<li>Eberhardt RT, Raffetto JD. Chronic venous insufficiency. 2014;130(4):333-346.</li>
<li>Maya RA, P&eacute;rez F. Documento SEMG: Manejo y derivaci&oacute;n en insuficiencia venosa cr&oacute;nica. 2017. Disponible en: <a href="https://www.semg.es/images/stories/recursos/2017/documentos/Monografia_INSF.VENOSA.CRONICA.pdf%20&Uacute;ltimo%20acceso%20mayo%202021" target="_blank" rel="noopener">https://www.semg.es/images/stories/recursos/2017/documentos/Monografia_INSF.VENOSA.CRONICA.pdf &Uacute;ltimo acceso julio 2021</a></li>
<li>Gallus AS. Travel, venous thromboembolism, and thrombophilia. <em>Semin Thromb Hemost</em> . 2005;31(1):90-96.</li>
</ol>

Referencias

Las piernas cansadas, un síntoma de insuficiencia venosa

¿Qué son los venotónicos? Tratamiento hemorroides y enfermedad venosa.

Hemorroides

Hemorroides: cómo saber cuándo ir al médico

¿Es lo mismo Varices y hemorroides? Lo que tienen en común

¿Qué hay detrás de un dolor, cansancio ó pesadez de piernas? Dr. Ramírez Torres

¿Qué es la insuficiencia venosa? Pablo García, Medicadoo

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