Los trastornos digestivos, como los gases, son una molestia que la mayor&iacute;a de las personas experimentan en alg&uacute;n momento de sus vidas.1 Y lo peor es cuando ese problema se junta con otro tambi&eacute;n muy frecuente: las <a href="https://daflon.es/tratamiento-para-hemorroides">hemorroides</a>2. De hecho, aunque son afecciones diferentes, existe una conexi&oacute;n entre las dos que facilita que se produzcan al mismo tiempo creando una sensaci&oacute;n muy inc&oacute;moda y afectando a la calidad de vida de quienes lo padecen.&nbsp;
En este art&iacute;culo, te contamos cu&aacute;l es la relaci&oacute;n entre las hemorroides y los gases intestinales y c&oacute;mo remediarlo.
<h2>La relaci&oacute;n entre hemorroides y gases intestinales: &iquest;existe una conexi&oacute;n?</h2>
Las hemorroides son venas inflamadas en el &aacute;rea del recto y el ano. Pueden ser internas, externas o ambas, y suelen provocar picaz&oacute;n, sangrado y dolor.3 Las causas de las hemorroides pueden variar, pero las m&aacute;s comunes incluyen el estre&ntilde;imiento cr&oacute;nico, la presi&oacute;n excesiva durante la evacuaci&oacute;n intestinal y el embarazo.4 Los gases intestinales por su parte, tambi&eacute;n conocidos como flatulencias, son una acumulaci&oacute;n de aire en el tracto gastrointestinal que causan una sensaci&oacute;n de hinchaz&oacute;n y malestar abdominal.5 Este aire acumulado puede ingresar al sistema digestivo por varias v&iacute;as, como la ingesti&oacute;n de alimentos o la fermentaci&oacute;n bacteriana en el intestino.
Si bien las hemorroides y los gases intestinales son dos dolencias separadas sin relaci&oacute;n aparente, s&iacute; que existe una conexi&oacute;n en las causas que provocan la aparici&oacute;n de las hemorroides y de los gases intestinales:&nbsp;
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<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Estre&ntilde;imiento: El estre&ntilde;imiento cr&oacute;nico es un factor de riesgo tanto para las hemorroides como para los gases intestinales.6 Cuando una persona tiene dificultades para evacuar regularmente, tiende a hacer esfuerzos excesivos durante la defecaci&oacute;n, lo que puede aumentar la presi&oacute;n en el &aacute;rea rectal y anal. Esta presi&oacute;n adicional puede provocar la formaci&oacute;n o empeoramiento de las hemorroides y tambi&eacute;n contribuir a la acumulaci&oacute;n de gases en el intestino.7</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">H&aacute;bitos alimentarios: Algunos alimentos pueden aumentar la producci&oacute;n de gases intestinales y, en algunos casos, empeorar los s&iacute;ntomas de las hemorroides. Los alimentos ricos en fibra, como las legumbres, ciertas frutas y verduras, pueden causar gases en algunas personas.8 Adem&aacute;s, las bebidas carbonatadas9 y los alimentos que contienen edulcorantes artificiales10 pueden contribuir a la formaci&oacute;n de gases y agravar los s&iacute;ntomas de las hemorroides11.</li>
</ul>
Asimismo los gases intestinales pueden tambi&eacute;n surgir a ra&iacute;z de la masticaci&oacute;n de chicle12 o la intolerancia a ciertos alimentos, como la lactosa13. Del mismo modo, el estr&eacute;s14 y los trastornos digestivos, como el s&iacute;ndrome del intestino irritable15, tambi&eacute;n pueden facilitar la acumulaci&oacute;n de gases.
<h2>5 remedios para aliviar el malestar de los gases intestinales y de las hemorroides</h2>
Para aliviar el malestar causado por los gases intestinales, existen varios remedios que pueden ayudar y que previenen adem&aacute;s la aparici&oacute;n de hemorroides. En t&eacute;rminos generales se recomienda siempre evitar los alimentos que producen gases, masticar despacio y evitar hablar mientras se come12, ya que provoca la ingesti&oacute;n de aire adicional.&nbsp;
Te contamos a continuaci&oacute;n algunos consejos espec&iacute;ficos para mantener las hemorroides y los gases intestinales a raya:&nbsp;
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<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aumentar la ingesta de fibra: Consumir una dieta equilibrada y rica en fibra puede ayudar a prevenir el estre&ntilde;imiento y mejorar la salud digestiva en general. La fibra ayuda a ablandar las heces, facilitando su paso y reduciendo la presi&oacute;n sobre las hemorroides.16&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beber suficiente agua: Mantenerse bien hidratado es esencial para un sistema digestivo saludable. El agua ayuda a ablandar las heces y facilita su paso a trav&eacute;s del intestino.17 Adem&aacute;s, una adecuada hidrataci&oacute;n puede prevenir la deshidrataci&oacute;n, lo cual es importante para el funcionamiento normal de los tejidos rectales y anales.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Evitar los llamados &ldquo;alimentos desencadenantes&rdquo;: Identificar los alimentos que aumentan la producci&oacute;n de gases y empeoran los s&iacute;ntomas de las hemorroides puede ser &uacute;til.18 Cada individuo tiene diferentes alimentos desencadenantes, por lo que llevar un diario alimentario suele ser &uacute;til para identificarlos y evitar su consumo en exceso.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mantener un peso saludable: El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de desarrollar tanto hemorroides19 como problemas de gases intestinales20. Mantener un peso saludable a trav&eacute;s de una dieta equilibrada.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Evita el estr&eacute;s tanto como sea posible: existe una estrecha relaci&oacute;n entre el estr&eacute;s, las hemorroides y los gases intestinales.21</li>
</ol>
Adem&aacute;s de los remedios que te hemos explicado, te recomendamos tambi&eacute;n seguir leyendo otras de las <a href="https://daflon.es/hemorroides-faqs-preguntas-frecuentes">preguntas m&aacute;s frecuentes sobre las hemorroides</a>.

Te contamos cuál es la relación entre las hemorroides y los gases intestinales y cómo remediarlo.

Hemorroides y Gases Intestinales: una molestia común y tratable

Hemorroides

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<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">S&iacute;ntomas y causas de los gases en el tubo digestivo - NIDDK. (n.d.). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Disponible en: <a href="https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/gas-tubo-digestivo/sintomas-causas">https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/gas-tubo-digestivo/sintomas-causas</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Las hemorroides a veces no son tan silenciosas. (n.d.). Rioja Salud. Disponible en: <a href="https://www.riojasalud.es/saludable/a-fondo/las-hemorroides-a-veces-no-son-tan-silenciosas">https://www.riojasalud.es/saludable/a-fondo/las-hemorroides-a-veces-no-son-tan-silenciosas</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">National Library of Medicine. (n.d.). Hemorroides. Disponible en: <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hemorrhoids.html">https://medlineplus.gov/spanish/hemorrhoids.html</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.</li>
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<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gases - flatulencia: MedlinePlus enciclopedia m&eacute;dica. (n.d.). Disponible en: <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003124.htm">https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003124.htm</a> Fehc de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gases y dolores por gases - S&iacute;ntomas y causas - Mayo Clinic. (2022). Disponible en: <a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/symptoms-causes/syc-20372709">https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/symptoms-causes/syc-20372709</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">S&iacute;ntomas y causas del estre&ntilde;imiento - NIDDK. (n.d.). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Disponible en: <a href="https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/estrenimiento/sintomas-y-causas">https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/estrenimiento/sintomas-y-causas</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alimentaci&oacute;n, dieta y nutrici&oacute;n para los gases en el tubo digestivo - NIDDK. (n.d.). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Disponible en: <a href="https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/gas-tubo-digestivo/alimentos-dietas-nutricion">https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/gas-tubo-digestivo/alimentos-dietas-nutricion</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso. mayo 2023.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gotfried, J. (2023). Trastornos relacionados con gases. Manual MSD Versi&oacute;n Para Profesionales. Disponible en: <a href="https://www.msdmanuals.com/es-es/professional/trastornos-gastrointestinales/s%C3%ADntomas-de-los-trastornos-gastrointestinales/trastornos-relacionados-con-gases">https://www.msdmanuals.com/es-es/professional/trastornos-gastrointestinales/s%C3%ADntomas-de-los-trastornos-gastrointestinales/trastornos-relacionados-con-gases</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bueno-Hern&aacute;ndez N, V&aacute;zquez-Fr&iacute;as R, et al. Review of the scientific evidence and technical opinion on noncaloric sweetener consumption in gastrointestinal diseases. Rev Gastroenterol Mex (Engl Ed). 2019 Oct-Dec;84(4):492-510.&nbsp;</li>
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<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Manises, S. (2021). &iquest;Qu&eacute; son las hemorroides y por qu&eacute; aparecen? - Hospital Manises. Hospital Manises. Disponible en: <a href="https://www.hospitalmanises.es/blog/hemorroides/">https://www.hospitalmanises.es/blog/hemorroides/</a> Fecha de &uacute;ltimo acceso: mayo 2023.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Moreira VF, et al. METEORISMO. Rev. esp. enferm. 2005;97:137</li>
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Referencias

Insuficiencia venosa crónica

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