Las <a href="https://daflon.es/tratamiento-para-hemorroides">hemorroides</a> afectan a una gran cantidad de personas en todo el mundo. Tanto es as&iacute; que las tambi&eacute;n conocidas como almorranas est&aacute;n reconocidas como una de las afecciones m&eacute;dicas m&aacute;s comunes en la poblaci&oacute;n en general.1
Las causas de esta patolog&iacute;a son variadas, incluyendo el factor gen&eacute;tico, la edad, momentos especiales como el embarazo y, tambi&eacute;n, de manera muy importante, el estre&ntilde;imiento y la alimentaci&oacute;n.2&nbsp;
Es por eso que, como medida complementaria a otros <a href="https://daflon.es/tratamiento-para-hemorroides">tratamientos para&nbsp; las hemorroides</a> como son las <a href="https://www.areavenosa.es/instrucciones-de-uso-emoflon/">cremas</a> o los <a href="https://daflon.es/venotonicos-que-son-tratamiento-hemorroides-enfermedad-venosa">medicamentos venot&oacute;nicos</a>, es tan importante saber qu&eacute; comer y qu&eacute; evitar.
Igual que tambi&eacute;n es b&aacute;sico entender que estamos hablando de una <a href="https://daflon.es/sintomas-de-la-enfermedad-venosa-cronica">enfermedad venosa cr&oacute;nica</a>. Que una vez han aparecido las hemorroides siempre pueden volver a aparecer y que es importante tratar desde el inicio los s&iacute;ntomas3-4 antes de que vayan a m&aacute;s. Igual que lo es cuidar de manera constante la alimentaci&oacute;n.&nbsp;
<h2>&iquest;Qu&eacute; comer cuando tienes hemorroides?</h2>
Como hemos mencionado, el estre&ntilde;imiento es una de las causas m&aacute;s frecuentes de la aparici&oacute;n de las hemorroides. Un factor que a menudo est&aacute; relacionado con dietas pobres en fibra y l&iacute;quidos, entre otros, que hacen que las heces se vuelvan m&aacute;s duras y secas, lo que dificulta su evacuaci&oacute;n. En consecuencia:&nbsp;
<h2>Que s&iacute; comer para evitar el estre&ntilde;imiento</h2>
La fibra ayuda a aumentar el tama&ntilde;o y el peso de las heces, y las ablanda para que sean m&aacute;s f&aacute;ciles de evacuar, lo que favorece el tr&aacute;nsito intestinal. Adem&aacute;s, colabora con la flora intestinal, que es el conjunto de bacterias que habitan en el intestino y ayudan a digerir los alimentos y mantener el equilibrio en el sistema.&nbsp;
Algunos de los alimentos m&aacute;s ricos en fibra incluyen:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Frutas (manzana, pera, frutas secas)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Verduras (br&oacute;coli, espinacas, col rizada)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Granos enteros (avena, quinoa, arroz integral)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Legumbres (frijoles, lentejas, garbanzos)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nueces y semillas (ch&iacute;a, lino, nueces)</li>
</ul>
Un ejemplo de los platos que podr&iacute;as incorporar a tu d&iacute;a a d&iacute;a para aumentar la ingesta de fibra ser&iacute;an los siguientes:&nbsp;
Desayunos o meriendas
Pancakes de avena con frutas frescas y nueces
Smoothie de frutas con espinacas y avena
S&aacute;ndwich de pavo con lechuga y tomate en pan integral
Comidas
Ensalada de verduras con pollo a la parrilla y una porci&oacute;n de frijoles
Quinoa con verduras salteadas y salm&oacute;n a la parrilla
Arroz integral con verduras y tofu&nbsp;
Cenas
Ensalada de lentejas con verduras
Pan tostado de centeno con aguacate, huevo y tofu
Sopa de verduras con una porci&oacute;n de pan integral&nbsp;
&nbsp;
<h2>&iquest;Cu&aacute;nta fibra he de comer para evitar las hemorroides?</h2>
Se recomienda ingerir una cantidad diaria de fibra adecuada seg&uacute;n la edad y el sexo5 y beber una gran cantidad de agua.&nbsp;
Fibra: recomendaci&oacute;n diaria para adultos: 5
<table style="border-collapse: collapse; width: 94.5455%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 27.1927%;">SEXO</td>
<td style="width: 31.1661%;">50 A&Ntilde;OS DE EDAD O -</td>
<td style="width: 29.9494%;">MAYORES DE 51 A&Ntilde;OS</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 27.1927%;">Hombres</td>
<td style="width: 31.1661%;">38 gramos</td>
<td style="width: 29.9494%;">30 gramos</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 27.1927%;">Mujeres</td>
<td style="width: 31.1661%;">25 gramos</td>
<td style="width: 29.9494%;">21 gramos</td>
</tr>
</tbody>
</table>
En general, es importante que sigas los siguientes h&aacute;bitos:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aumenta tu consumo de frutas y verduras, que son ricos en fibra y vitaminas y minerales importantes para la salud.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Incluye m&aacute;s frutos secos y semillas en tu dieta, como las semillas de girasol y las nueces, que son una buena fuente de fibra y grasas saludables.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Incorpora m&aacute;s legumbres en tu dieta, como frijoles, lentejas y garbanzos, que son una excelente fuente de prote&iacute;nas y fibra.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mant&eacute;n una ingesta adecuada de l&iacute;quidos, ya que la deshidrataci&oacute;n puede causar estre&ntilde;imiento.</li>
</ul>
<h2>Qu&eacute; no comer si tienes hemorroides</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Evita alimentos picantes, grasos y fritos que pueden irritar el tracto intestinal y agravar los s&iacute;ntomas de las hemorroides.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Evita los alimentos procesados y refinados, como los alimentos enlatados, las galletas y los pasteles, que son pobres en fibra y pueden causar estre&ntilde;imiento.</li>
</ul>
En resumen, una dieta equilibrada y rica en fibra, junto con una ingesta adecuada de l&iacute;quidos, puede ayudar a prevenir los s&iacute;ntomas de las hemorroides y mejorar la salud del tracto intestinal en general. Consulta a tu m&eacute;dico si tienes alguna preocupaci&oacute;n sobre tu dieta y los s&iacute;ntomas de las hemorroides.
Recuerda que los <a href="https://daflon.es/venotonicos-que-son-tratamiento-hemorroides-enfermedad-venosa">medicamentos venot&oacute;nicos</a> como Daflon* son los &uacute;nicos que act&uacute;an en el origen del problema6 a nivel de las venas que se dilatan e inflaman durante un episodio hemorroidal.7
<a href="http://www.daflon.es">Daflon</a> es un medicamento sin receta con principios activos de origen natural, que&nbsp; act&uacute;a r&aacute;pidamente en el tratamiento de la enfermedad hemorroidal al reducir los&nbsp;s&iacute;ntomas y signos asociados a la enfermedad.8 Tambi&eacute;n puede fortalecer el tono general venoso, ayudando as&iacute; a mejorar el flujo sangu&iacute;neo y reduciendo la congesti&oacute;n venosa para el tratamiento a largo plazo de las hemorroides.7
Aqu&iacute; puedes seguir leyendo m&aacute;s sobre otras <a href="https://daflon.es/hemorroides-faqs-preguntas-frecuentes">preguntas frecuentes relacionadas con las hemorroides.&nbsp;</a>
*Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmac&eacute;utico.

Qué comer si tienes hemorroides con ejemplos de menús de desayuno, comida y cena. Lo que sí y lo que debes evitar. 

 Dieta para Hemorroides: Lo que debes comer y evitar.

Hemorroides

<ol>
<li> Lohsiriwat V. Treatment of hemorrhoids: A coloproctologist's view. World J Gastroenterol. 2015 Aug 21;21(31):9245-52.&nbsp;</li>
<li> Parvez Sheikh, et al. The prevalence, characteristics and treatment of hemorrhoidal disease: results of an international web-based survey. J Comp Eff Res. 2020; 9(17):1219&ndash;1232.</li>
<li> Cospite M. Double-blind, placebo-controlled evaluation of clinical activity and safety of Daflon 500 mg in the treatment of acute hemorrhoids. Angiology. 1994;45:566-573.&nbsp;</li>
<li> Tsukanov TY, et al. Diagnosis and treatment of situational great saphenous vein reflux in daily medical practice. Phlebology. 2017. 24(3):144-151.</li>
<li> Fibra alimentaria: esencial para una alimentaci&oacute;n saludable. (2022). Mayo Clinic.&nbsp; Disponible en: <a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983">https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983</a> &Uacute;ltimo acceso: marzo 2023.</li>
<li> Pascarella L, et al. Essentials of Daflon&reg; 500 mg: From Early Valve Protection to Long-Term Benefits in the Management of&nbsp; Chronic Venous Disease. Current Pharmaceutical Design, 2007;13(4):431-444.</li>
<li> Shelygin Y, Krivokapic Z, Frolov SA, et al. Clinical acceptability study of micronized purified flavonoid fraction 1000 mg tablets versus 500 mg tablets in patients suffering acute hemorrhoidal disease. Curr Med Res Opin. 2016;32(11):1821-1826.&nbsp;</li>
<li> Cospite M. Double-blind, placebo-controlled evaluation of clinical activity and safety of Daflon&reg; 500 mg in the treatment of acute hemorrhoids. Angiology. 1994;45:566-573.</li>
</ol>

Referencias

Insuficiencia venosa crónica

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